Psicóloga Aline Bedin
CRP 12/10514
Liberte-se das crises de ansiedade e pânico através do Método ARM!
Sei que sua jornada tem sido repleta de desafios e obstáculos, e que as pessoas ao seu redor te julgam, dizem que “isso é coisa da sua cabeça”, “isso é frescura” ou “você nem tem um problema de verdade”. Mas estou aqui para oferecer a você um lugar de acolhimento e apoio.
Após sofrer com a ansiedade por anos, consegui me libertar. Depois de atender diversos pacientes, criei o Método ARM para libertar outras pessoas desse mal.
Se você chegou até aqui, é porque deseja tomar as rédeas da própria vida e se libertar das crises de pânico e ansiedade.
Quando a ansiedade começa a se tornar um problema?
A ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar muito a sua vida cotidiana, afetando suas relações sociais, trabalho ou estudos, saúde física e até mesmo seu estado emocional.
Se você vem sentindo esses sintomas por mais de seis meses e eles estão afetando várias áreas da sua vida de forma negativa, é hora de buscar tratamento profissional.
Como é realizado o tratamento para crises de ansiedade e de pânico?
O primeiro passo é buscar ajuda profissional para entender melhor os seus sintomas e começar um acompanhamento personalizado.
O tratamento para ansiedade pode envolver terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e o Método ARM, para mudar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Em casos mais graves, pode ser necessário acompanhamento psiquiátrico.
Além disso, práticas de autocuidado, como exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento e alimentação saudável, são essenciais para controlar a ansiedade.
Lembre-se, você não está sozinho. Com apoio profissional, é possível superar a ansiedade e ter uma vida mais equilibrada.
"Senti uma redução absurdamente expressiva na ansiedade, tanto em número de crises quanto em intensidade, diminuição de quase 100% no hábito de criar machucados pra acalmar a tensão psicológica, mais facilidade em interagir com outras pessoas e então identificar pensamentos e sensações ruins, e no geral uma melhora muito muito muito grande na qualidade de vida."
"Depois que comecei a terapia com você me senti acolhida, respeitada e senti segurança em compartilhar minhas dores. Hoje estou mais tranquila, focada e consegui trabalhar e voltar a viver e percebi que eu sou mais forte do que a minha ansiedade/depressão. A terapia tem me ajudado muito a vencer meus mostro, me permitindo ser feliz."
"Tive uma ótima evolução aprendendo a controlar e entender o que realmente acontece nos momentos de crise hoje consigo ter mais estabilidade sobre os momentos e entender realmente como posso agir e melhor a cada dia, a terapia me ajudou muito em relação a isso."